Henkilökohtainen valmennusohjelma Turun seudulla ja etävalmennuksena

TriAntti tmi Turusta valmentaa kilpailijoita ja harrastajia triathlonissa ja kestävyysurheilussa. Laadin henkilökohtaiset valmennusohjelmat ja lisäksi tarjoan triathlon-ryhmävalmennuksia urheiluseuroille.

Triathlonin ja kestävyysurheilun valmennusta

Valmennan triathlonissa kilpailevia, ja viime vuosina olen valmentanut myös uusia ja hieman kokeneempiakin triathlonin harrastajia. Olen kannustava, positiivinen ja helposti lähestyttävä. Tavoitteeni on auttaa urheilijoita ja kuntoilijoita heidän omien tavoitteidensa ja unelmiensa saavuttamisessa.

Vahvuuksiani ovat:

• vapaauinnin tekniikan ymmärrys ja osaaminen
• triathlonin lajivalmennus
• puoli- ja täysmatkan triathloneihin sekä maratonille tähtäävä harjoittelu
• kestävyysurheilijan voima- ja oheisharjoittelu
• perusymmärrys kestävyysurheilijan ravitsemuksesta.

Miksi valita minut valmentajaksi?

Minulla on pitkä kilpaurheilutausta kestävyysurheilussa ja tiedän, mitä kestävyyskunnon kehittäminen vaatii ja miten harjoittelusta saa pitkällä aikavälillä mielekästä. Vuosien varrella olen oppinut omassa harjoittelussani kestävyysharjoittelun sudenkuopat. Pitkän kilpaurheilu-urani aikana olen myös oppinut, mitä kestävyysurheilussa, ja erityisesti triathlonissa, menestyminen vaatii ja mihin asioihin tulisi kestävyysharjoittelussa kiinnittää huomiota.

Olen auttanut triathlonharjoittelun aloittamisessa monia erilaisista taustoista ja lähtökohdista tulevia henkilöitä ja saanut kehuja erityisesti kannustavasta ja positiivisesta asenteestani. Ota yhteyttä!

Henkilökohtaisen valmennuksen sisältö

Henkilökohtaiseen valmennukseen (150 €/kk) sisältyy:

• aloituskeskustelu, jossa kartoitetaan lähtötilanne ja asetetaan tavoitteet sekä lyhyelle aikavälille (puolesta vuodesta vuoteen) että pidemmälle ajalle (yli vuoden)
• täysin personoitu harjoitusohjelma
• tarvittaessa harjoitusohjelman muokkaaminen lyhyellä aikavälillä
• harjoittelun, palautumisen ja kehityksen seuranta TrainingPeaksin avulla
• viikoittainen yhteydenpito.